Jak wesprzeć swój organizm na wiosnę zgodnie z TCM

Zmiana pór roku, szczególnie przejście od zimy do wiosny, to moment kluczowy jeśli chodzi o utrzymanie harmonii i zdrowia, odzwierciedlający nieustanne połączenie świata przyrody i ludzkiego organizmu. Wiosna odbierana jest przez tradycyjną medycynę chińską (TCM) jako czas dynamicznego przejścia i odnowy, co ma głęboki wpływ na organizm człowieka.

Rytm życia: my i cykle wszechświata

We wszechświecie istnieje nieustanna cykliczność – dni zamieniają się w noce, miesiące w lata, a pory roku następują po sobie w niekończącym się ciągu. TCM naucza, że ciało ludzie jest mikrokosmosem, który odzwierciedla makrokosmiczne cykle wszechświata. Przejście wiosenne rozumiane jest zatem nie tylko jako zewnętrzna transformacja w przyrodzie, ale także jako przemiana wewnętrzna, wpływająca na procesy energetyczne i fizjologiczne organizmu.

Według TCM zdrowie człowieka w sposób nierozerwalny łączy się z harmonią panującą między jego światem wewnętrznym (mikrokosmosem) a wszechświatem zewnętrznym (makrokosmosem). Przejście od zimy do wiosny odbierane jest jako kluczowy moment, kiedy energia, przechowywana i kumulowana przez okres zimowy, zaczyna się ponownie uwalniać i rozszerzać.

Od zimowego snu do wiosennego rozkwitu: dynamika przejścia

Z punktu widzenia TCM przejście od zimy do wiosny jest jedną z najistotniejszych zmian w cyklu rocznym. Zima łączy się z energią yin, która jest pasywna, zimna i ograniczająca. Wiosna z kolei przynosi energię yang, która jest aktywna, ekspansywna i ciepła. To przejście z okresu introspekcji do okresu wzrostu i aktywności energii może wywoływać w organizmie człowieka brak równowagi, sprawiając, że jest on bardziej podatny na choroby.

TCM kładzie duży nacisk na obserwację natury, jako klucza do zrozumienia zdrowia ludzkiego. Wiosenna odnowa w przyrodzie – przebudzenie roślin i zwierząt ze snu zimowego, rozkwit i nowy wzrost – znajduje odzwierciedlenie również w ludzkim ciele. Energia, która skumulowała i zmagazynowała się podczas zimy, jest wiosną uwalniana, co może prowadzić do zwiększonej aktywności, ale także potencjalnych powikłań zdrowotnych, wiążących się z adaptacją do takiej zmiany.

Od nerek do wątroby

Uważane za podstawę wszystkich energii yin i yang w ciele nerki, są w okresie zimowym szczególnie ważne dla utrzymania zdrowego fundamentu, z którego możemy czerpać siłę.

W ramach kontrastu, wiosna i związane z nią organy – pęcherzyk żółciowy i wątroba – symbolizują odnowę i oczyszczenie, odzwierciedlając przejście od przechowywania energii do jej uwalniania i regeneracji. W TCM wątroba reguluje swobodny przepływ Qi (energii życiowej) w całym ciele, wpływając na zdolność organizmu do detoksykacji i przystosowania się do nowego początku. Woreczek żółciowy wspiera procesy decyzyjne i odwagę do działania, co jest niezbędne dla wiosennej aktywności i wzrostu.

To cykliczne przejście wpływa nie tylko na nasze ciało fizyczne, ale także i na nasze emocje. Zimą, gdy energia skupia się do wewnątrz, możemy odczuwać potrzebę introspekcji i spokoju. Wiosną, gdy energia znów płynie na zewnątrz, a natura budzi się do życia, może wystąpić poczucie odnowy i gotowości do nowego początku. Przejście to może również wywoływać uczucia takie jak frustracja czy irytacja, zwłaszcza jeżeli energia Qi gromadzi się w ciele i nie odnawia w sposób prawidłowy, co jest powodem kładzenia przez TCM nacisku na wiosenne oczyszczanie i utrzymywanie swobodnego przepływu Qi.

Meridiany są niczym rzeki pełne wody

Sezon wiosenny w tradycyjnej medycynie chińskiej przynosi z sobą znaczące zmiany w przepływie energii w naszym ciele. Energię Qi można porównać do wody płynącej korytem rzeki, gdzie meridiany działają jak ścieżki lub koryta, przez które płynnie przepływa Qi. Wiosną meridiany są pełne energii, co znajduje odzwierciedlenie zarówno w naszym samopoczuciu fizycznym, jak i emocjonalnym.

Reprezentowana przez zrównoważenie meridianów wątroby i pęcherzyka żółciowego harmonia ciała, przyczynia się do odczuwania radości, inspiracji i spełnienia. Gdy odpowiedzialna za równomierną dystrybucję Qi wątroba jest zdrowa, wpływa na zdecydowanie i asertywność, pęcherzyk żółciowy wpływa natomiast na naszą witalność i zdolność do wybaczania.

Ewentualne zaburzenie równowagi w tych organach może prowadzić do stanów emocjonalnych, takich jak depresja i drażliwość, a także fizycznych objawów, takich jak napięcie mięśni czy problemy gastryczne. Napięcie w okolicach żeber lub uczucie gorąca w ustach często wskazują na to, że Qi nie krąży tak, jak powinna. Na poziomie emocjonalnym brak równowagi wątroby i pęcherzyka żółciowego objawia się odrętwieniem umysłu i brakiem inspiracji, co może prowadzić do poczucia, że nasz wewnętrzny potencjał nie jest w pełni wykorzystywany.

Rozumiejąc ten złożony związek między naszym stanem wewnętrznym a ścieżkami energetycznymi, przez które przemieszcza się Qi, możemy lepiej identyfikować i rozwiązywać różne problemy pojawiające się w okresie wiosennym. Zdrowy przepływ Qi stanowi podstawę naszego ogólnego samopoczucia i pozwala nam żyć pełnią życia o każdej porze roku.