Artykuły na temat odporności i zdrowia

Odporność ściśle łączy się ze zdrowiem. Odporność to zbiorczy mechanizm obronny, którego poszczególne zdolności chronią organizm przed niebezpiecznymi źródłami choroby (antygeny) z otoczenia oraz oferują natychmiastową ochronę i kontrolę naszego zdrowia.

Główną rolę w odporności odgrywają różne typy białych krwinek, które tworzone są w szpiku kostnym i koncentrują się w śledzionie, grasicy i węzłach chłonnych. Odporność osłabiana jest przez nadmierny wysiłek fizyczny, jak również napięcie psychiczne, stres, brak ruchu, złe odżywianie.

Profilaktykę zapewnia odpowiednia ilość ruchu, zmniejszenie stresu, zbilansowana dieta, również bogata w antyoksydanty, które pomagają regulować poziom wolnych rodników w organizmie. Długotrwałe zaburzenie układu odpornościowego skutkuje wystąpieniem całego szeregu chorób cywilizacyjnych.

Odporność i zdrowie ściśle się ze sobą wiążą.