6 porad dla zdrowia wątroby według TCM

Wnioski, które przeczytasz poniżej, wypływają z moich wieloletnich badań, eksperymentów oraz zainteresowań chińską filozofią. Żyjemy w świecie, którym rządzi wątroba – wiele współczesnych chorób da się wyśledzić dopiero w przypadku trapiących ją poważnych zaburzeń i braku równowagi. Mowa o problemach takich jak zaburzenia snu, wysokie/niskie ciśnienie, wysoki/niski cholesterol, zaburzenia trawienia, lęki, depresja, gwałtowność – a na nich lista się nie kończy. Weźcie jednak pod uwagę, że pisząc wątroba, nie mam na myśli fizycznego organu anatomicznego, który współcześnie określamy tym mianem. Mam na myśli oktawę lub określoną częstotliwość wibracji, objawiającą się jako grupa funkcji, którą nazywamy wątrobą. W starej medycynie chińskiej uważa się, że funkcje organu obejmują fizyczność, duchowość, emocje, umysł i inne. By nasza wątroba była zdrowa, musi mieć uczucie wolności, rozwoju i ekspresji. Tym samym za patogen lub źródło choroby uznać powinniśmy cokolwiek, co ogranicza wolny przepływ.

Typowe przyczyny ograniczenia qi wątroby:

Słabe granice – przekraczanie własnych lub ich naruszanie przez innych
Niezdrowe relacje
Przeżyte traumy lub niesprawiedliwość
Niebycie tym, kim naszym zdaniem powinniśmy być
Programowanie społeczne, religijne i kulturowe
Uzależnienie od określonych preferencji emocjonalnych

W chińskiej medycynie uważa się, że każdy z naszych głównych organów jest siedzibą duszy eterycznej, względnie aspektu o charakterze duchowym, w tym przypadku za duszę mieszkającą w wątrobie możemy uważać Hun. W ciągu dnia nasza Hun jest żywa i uczestniczy w naszych codziennych czynnościach, ale świat fizyczny jest dla naszej wątroby zbyt ograniczający. Tym samym dopiero w nocy nasza Hun doświadcza wolności podróżowania i odkrywania innych światów. Dzięki temu jesteśmy w stanie regularnie przeżywać śmierć i ponowne narodziny, stamtąd też wypływa część związków między zdrowiem wątroby a prawidłowym snem. Jednym ze wskaźników dobrego snu jest to, że rano budzimy się jak nowo narodzeni. I lekko zdezorientowani, po czym pozwalamy, by to uczucie nowości przeszło na resztę dnia i wypełniło go. Wieczorem powinniśmy przeżyć uczucie powrotu do siebie do domu i powinniśmy być w stanie łatwo odłożyć na bok nasze zmartwienia ziemskiego bycia i zapomnieć o nich. Możemy więc łatwo stwierdzić, że aby wesprzeć zdrowie wątroby, potrzebujemy dobrej jakości snu, zaś by dobrze spać, potrzebujemy zdrowej wątroby. Ta współzależność i wzajemne formowanie oznacza, że nie możemy oddzielić jednego od drugiego, ponieważ jedno tworzy i kontroluje drugie.

„Wątrobiana” inspiracja

Wątroba ma ogromny wpływ na to, w jaki sposób przeżywamy inspirację. I nie mam tu na myśli ekstremum, gdy wciąż masz uczucie tego, że musisz zmienić świat lub rozpocząć rewolucję, ale raczej lekkie, delikatne uczucie inspiracji, które przewija się przez wszystkie nasze codzienne czynności. Tutaj wątroba pełni zarówno funkcję yin, jak i yang, przy czym yin to pragnienie zyskania inspiracji, a yang to zdolność jej odpowiedniego wyrażenia. Współcześnie mamy w dzisiejszej kulturze nadmiar i niedobór obu tych funkcji, ponieważ mamy dostęp do większej ilości informacji i inspiracji niż kiedykolwiek wcześniej. Jednocześnie mamy mniej czasu i przestrzeni, by je przetworzyć, przyjąć i wyrazić. Te podstawowe funkcje yin i yang mają również spory związek z tym, jak komunikujemy się i w jaki sposób przeżywamy nasze emocje i intelekt. Chodzi właściwie o to, by znaleźć równowagę osobistą, która będzie dla nas harmonijna, by pozbyć się programowania społecznego, które mówi nam, czy powinniśmy się stać. W dzisiejszych czasach szczególnie widoczne jest, że jesteśmy dużo bardziej obciążenie intelektualnie, co skutkuje występowaniem wielu przewidywalnych objawów i chorób, charakterystycznych dla tej konkretnej nierównowagi qi wątroby. Należy jednak zwrócić uwagę, że wiele osób znajduje się również na przeciwnym biegunie, czyli w stanie skrajnej emocjonalności. Albo w reakcji na negację współczesnego stawiania intelektu na pierwszym miejscu, albo wskutek pewnych naturalnych lub karmicznych powodów.

Jak mieć zdrową wątrobę?

Tutaj możemy również dostrzec zarzewie obecnej obsesji i trwania na stanowisku, że nasze emocje muszą coś oznaczać, można je więc wyjaśnić za pomocą pewnych popularnych teorii psychologicznych. W rzeczywistości jest to łagodna forma przemocy i ograniczenia, ponieważ kiedy doświadczamy emocji niezgodnych z naszą poprzednią kategoryzacją lub diagnozą, prawdopodobnie doświadczymy wielkiego konfliktu, czy nawet głębszego chaosu. Robimy to sobie i innym przez cały czas, co zwykle prowadzi do zachwiania równowagi lub obsesji na punkcie określonego wzorca, podczas gdy w rzeczywistości nasze emocje nie oznaczają niczego. Emocje to w zasadzie tylko energia w ruchu i wszyscy przeżywamy je nieustannie, to naturalne, nazywamy to życiem My jednak zaczynamy preferować jedne przed drugimi, a następnie wielbić te „dobre” i tłamsić te „złe”. W społeczeństwie uważa się, że stanowi to istotną część tego, co znaczy być normalnym i przewidywalnym człowiekiem, w rzeczywistości jednak mówimy o stanie braku wygody i naturalności. Mam na myśli to, że poziom, do którego realizujemy psychologiczne etykietowanie, które ktoś nam wtłoczył, odpowiada poziomowi harmonii, którą zdaniem innych mamy, a poziom, do którego tego etykietowania nie realizujemy, to poziom konfliktu, na jaki możemy wejść.

Przykładowo:

„Janek to taki X człowiek”. „Myślałem, że jesteś taki, ale ty jesteś owaki”. „W ogóle cię już nie poznaję”. Jak często takie deklaracje pojawiają się w kłótniach i nieporozumieniach? Widzisz, dlaczego to zachowanie zaburza równowagę, która utrzymuje zaburzenie i konflikt? Mam na myśli to, że gdy wierzysz, że masz określoną etykietę lub wzór i później dostosowujesz do tego swoje zachowania, jest to bardzo ograniczające i krępujące, dlatego nie jest to dobre dla wątroby. Życie oznacza naturalne przeżywanie poczucia inspiracji i swobodnego przepływu tej energii, więc twoje czyny pełne są inspiracji, a ty możesz swoimi czynami inspirować innych. Takie działanie jest dla ludzi zarówno naturalne jak i zdrowe. I w takich duchu chciałbym ci przekazać na koniec kilka kwestii, od których możesz zacząć od razu pracować nad poprawą zdrowia wątroby.

6 sposobów na wsparcie wątroby

Dobry sen polegający na wczesnym usypianiu i wczesnym wstawaniu.
Zdanie sobie sprawę i pozbycie się zahamowań i ograniczeń, które stawiamy sobie i innym.
Znalezienie zdrowego i świadomego sposobu wyrażania inspiracji.
Zbudowanie zdrowych granic w związkach.
Rozwijanie myśli, że nasze emocje nie mają w zasadzie znaczenia.
Stosuj Reishi lub inne zioła, wspierające qi wątroby.

ARTYKUŁY